２月１９日
５時間目後半
５年生の教室では、
スクールカウンセラーによる
授業が行われています。
おなかの呼吸のリラクゼーション法を
伝えていただいています。
ほかに、おすすめのストレスコーピング
として、
ストレッチや軽い運動
規則正しい生活、食事と睡眠
周りの人に相談する
相談することのメリットとして
１ 話すと気持ちが楽になる
２ 真剣に聞いてもらえると安心する
３ やる気や元気が出る
４ 解決の仕方がみつかる（かもしれない）
５ よいアドバイスがもらえる（こともある）
最後に、スクールカウンセラーから
「困った時は、勇気を出して、
周りの大人を頼ってください。
（ただし、ネットでの相談は注意）」
と伝えていただきました。