１月２４日
雨は降っていませんが、
どんよりとした空模様です。
今日の体育（保健）は
スクールカウンセラーの先生による
授業です。
学習内容は、「悩んだ時は相談しよう」です。
人には悩みがあります。
種類もいろいろ大きさもあります。
小さい悩みから大きな悩みまであります。
小さいからこれが悩みだと意識していることは
少ないです。
大きい悩みは分かりやすいです。
例えば、友達と大喧嘩した時
可愛がっている猫が病気になった時など
大きから自分で気づいていることが多いです。
悩みをトラックに乗せてみると
大きいとぺしゃんとなります。
でも、小さい悩みもたくさんになると
ぺしゃんとなるかもしれません。
悩みが重くてぺしゃんとなると・・・
なんかやる気が出ないな
朝起きるのが辛いな
なんかお腹の調子が悪いな など
では、悩みはどうしたらいいでしょう。
解決のイメージとしては、こんな感じです。
今、みんなが言ってくれたように
少しでも誰かに助けてもらうことも
解決につながります。
助けてくれそうな人（こと・もの）を
思い浮かべて
サポートネットワークを作ってみましょう。
言葉だけでなく、絵でもいいですよ。
悩みは、１人だけでなく
３人ぐらいの人に話してみると
いいと言われています。
誰かの話す時には、
疲れていない人や優しそうな人に
相談するといいと思います。
ゆとりがあって元気がある人に相談
するといいと思います。
思春期は悩みやすいと言われています。
思春期は自分探しの時期とも言えるかもしれません。
悩むのは弱いから悩むのはありません。
みんな何かで悩んでいます。
お父さんでもおばあさんでも
悩むことがあります。
もし、一人でやってみようと思う人は
コーピングレパートリーをやってみてください。
これをやっておくことで、
自分は何で解決できるかわかるからです。
ただし、自分や誰かを傷つけることや
ゲームにどんどん課金していくことなどは
やめましょう。悩みが大きくなります。
みなさん、一人で悩まないくださいね。
最後に感想を書いたり発表したりして
学習を終わりました。
子どもたちの感想（発表より）
悩みがあったら、カウンセラーの先生に
相談してみようと思いました。
小さい悩みでも増えると元気がなくなると
いうことがわかって、話を聞いてもらおうと
思いました。
悩んでいる時は、周りの大人や友達に相談しようと
思いました。
今まで悩み事は悪いと思っていたけど、
そうでないことがわかってよかったです。