小浜市立小浜小学校

１２月８日

今日はアイアン給食の日です。

運動してもすぐ疲れる、息切れする、頭がぼーっつとする

と言った症状がある人は貧血かもしれません。

貧血は鉄分が不足して起こります。では、今日の給食には

どの食べ物に鉄分が多く含まれているでしょうか？

牛肉、豆腐、小松菜です。

また、鉄分の多い食べ物と一緒にビタミンCを摂ることで

鉄分の吸収が良くなります。みかん、かぶなどには

ビタミンCが多く含まれるので、どの食べ物も残さず

食べてくださいね。

牛肉の甘辛炒め　小松菜とカブの味噌汁　ご飯　牛乳