１１月２６日
今日はカルシウムの多 いメニューの
「歯っぴーの日 」です。
体 の中 のカルシウムは、99％は骨 や歯 に
含 まれていて、残 りの１％は血液 の中 にも
含 まれていて、けがをしたときに血液 を
固 める働 きをしたり、筋肉 の収縮 を
助 けたりなどさまざまな働 きをしています。
成長期 のみなさんの時期 からしっかり
カルシウムをとることで、大人 になっても
元気 に過 ごすことができます。
今日 は、大豆 、こまつな、じゃこ、
豆腐 などのカルシウムの多 い食材 を使 いました。
さけの炊き込みご飯 青菜のすまし汁
青のり大豆じゃこ 牛乳