６月３日
歯 と口 の健康週間 とは、
私達 が一生自分 の歯 でおいしく食 べ、
健康 に過 ごせるように、
歯 や口 の中 の健康 を見直 す一週間 です。
歯 の健康 には食 べるものも大切 です。
今日 は、良 くかむことができる、
ごぼうのカリカリ揚 げと黒糖 ビーンズを
献立 に取 り入 れました。
良 く噛 むことは、唾液 の分泌 を促 します。
唾液 は、口 の中 の歯周病 などを
引 き起 こす菌 をやっつけて
口臭 を予防 したり、歯 を強 くする
再石灰化 に働 きかけたりします。
一口 ２０～３０回噛 めるといいですね。
ごはん
とりのてりやきハンバーグ
ごぼうのカリカリあげ
とうふのすましじる
こくとうビーンズ
牛乳